Težave otrok: Težave s spanjem

Otroci se lahko srečujejo z raznolikimi vrstami težav, ki so povezane s spanjem:

Zaskrbljujoče misli in občutki

Otrok ima lahko zaskrbljujoče misli in občutke, zaradi katerih noče iti spat, lahko pa mu tudi preprečujejo, da bi po prebujenju sredi noči vnovič zaspal. Če se tovrstne težave z nespečnostjo pojavijo »kar naenkrat«, je precej verjetno, da so povezane s tesnobo ali emocionalno vznemirjenostjo.

Zvoki

Otrok se lahko redno prebuja ali ne more zaspati zaradi zvokov zunaj stanovanja ali v njem, ki so povezani z vodovodom, kurjavo, škripanjem tal, železniškimi, avtobusnimi in drugimi (prometnimi) zvoki-šumi, ki niso nujno hrup.

Ker pravilom velja, da našteti zvoki sami po sebi, če niso skrajno hrupni, ne motijo nujno spanca, je smiselno ugotoviti, zakaj se otrok, ki jih sliši, kljub temu redno prebuja oziroma noče ali ne more zaspati. Ko to ugotovimo, otroku zlahka sugeriramo ideje, ki mu ob istih zvokih omogočajo miren in globok spanec.

Otrok se boji teme

Odraslo prepričanje, da je strah od zunaj velik, znotraj pa votel – sugeriranje otroku, da nima dobrega razloga za strah –, ne bo odpravilo otrokove nespečnosti.

Tudi če najdemo razlog za strah, problem z nespečnostjo ne bo nujno rešen: otrok namreč pogosto noče izpasti »kot dojenček«, zato prave razloge za svojo bojazen pred temo pogosto skrije za nepravimi – le-te nam lahko relativno hitro zaupa, medtem ko prave zamolči. Njegova nespečnost se nadaljuje, dokler ne odkrijemo pravih razlogov zanjo in mu sugeriramo ideje, kako lahko vsem svojim bojaznim in strahovom navkljub mirno in globoko zaspi.

Strah pred pošastmi in drugimi strašljivimi bitji

Naj se sliši še tako bizarno, pošasti iz omare, tema in raznorazna bitja, ob katerih gre odraslim na smeh, lahko postanejo velik in masiven problem otrokove nespečnosti, dokler se z otrokom ne pogovorimo na korekten način, s pravimi vprašanji, ob pravem času, na pravem mestu, da bi mu lahko sugerirali ideje, ki ga bodo zazibale v miren in globok spanec, kakršnega v resnici potrebuje. To seveda velja tudi takrat, ko otrok potoži, da nima dobrega spanca zato, ker ima:

Zoprne sanje ali nočne more

Kadar so nočne more pogoste in prekinjajo spanec, se otrok lahko začne izogibati spanju, saj se boji morečih občutkov, ki mu jih prinašajo sanje v spancu.